Description
CONSEIL D’UTILISATION
Cette préparation est obtenue par macération hydro-alcoolique des fleurs fraîches d’Eschscholzia, réputée pour ses propriétés relaxantes, anxiolytiques légères et inductrices du sommeil. Retrouvez plus bas les cas traditionnels d’utilisation.
Eschscholzia californica
Papavéracée
Conseils d’utilisation
Faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil, notamment en cas de difficultés liées à la nervosité ou à l’anxiété.
Aider à réduire le stress, l’agitation, l’irritabilité et l’anxiété légère durant la journée (à plus faible dose).
Soulager les enfants agités ou ayant des difficultés à s’endormir (avec posologie adaptée et avis médical).
Elle n’entraîne pas d’accoutumance ni de somnolence matinale aux doses recommandées.
Posologie indicative
Adultes :
Pour favoriser le sommeil : 20 à 40 gouttes (environ 1 à 2 ml) diluées dans un peu d’eau, 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Une prise peut être répétée en cas de réveil nocturne.
Pour la détente en journée : 10 à 20 gouttes (environ 0,5 à 1 ml) diluées dans un peu d’eau, 1 à 2 fois par jour, selon les besoins.
Il est toujours conseillé de commencer par la dose la plus faible et d’ajuster individuellement. Un avis professionnel peut aider à déterminer la posologie la plus adaptée.
Enfants à partir de 6 ans, après avis médical :
La posologie doit être strictement définie par un médecin ou un pédiatre, généralement adaptée au poids de l’enfant (par exemple, 1 goutte par kg de poids corporel par jour, à répartir en plusieurs prises si nécessaire, ou selon une autre recommandation professionnelle). Diluer impérativement dans de l’eau ou une boisson.
Précautions d’emploi
Ceci est un complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée sans avis professionnel.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
Bien que le Pavot de Californie soit généralement bien toléré, une somnolence peut survenir, surtout à des doses plus élevées. Il est conseillé d’être prudent avant de conduire ou d’utiliser des machines dangereuses après une prise, jusqu’à ce que vous connaissiez votre réaction individuelle.
Éviter l’association avec d’autres médicaments sédatifs (somnifères, anxiolytiques de synthèse) ou d’autres plantes aux effets sédatifs puissants sans l’avis d’un professionnel de santé, afin d’éviter une potentialisation des effets.
Conserver le flacon à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Avis
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